World Kidney Day
世界腎臟日
- 2026年3月12日 -
01
從認知開始
“人人享有腎臟健康：關愛生命，守護地球”——今年的主題將腎臟健康與地球的健康聯系起來，希望傳遞這樣的理念：保護腎臟，不僅是在關心自己的身體，也是在關注我們所處的環境。
作為腎病患者或高危人群，您可能已經習慣關注血壓、血糖、尿常規。但您是否想過，環境變化也在悄悄影響我們的腎臟健康？比如，高溫與污染正成為影響腎臟健康的潛在因素。氣候變化帶來的高溫天氣，會增加熱應激相關腎臟問題的風險；而環境中的重金屬和毒素，也會增加腎臟負擔，對腎病的控制帶來挑戰。與此同時，醫療活動本身也會對環境產生影響。我們依賴的透析治療，盡管延續了生命，但也伴隨著較高的能耗和水耗。每一次透析都需要大量的純水和電力，這些資源的使用，也在一定程度上對環境造成壓力。
這些并不是危言聳聽，而是今年世界腎臟日想要傳達的思想：人類健康與地球健康是相輔相成、密不可分的！
02
從自身開始
早篩查，早安心，也早減負：對于糖尿病、高血壓、肥胖癥患者或有家族史的人群，建議定期進行尿常規和腎功能檢查，有助于及早發現潛在的腎臟問題。
早期發現不僅意味著更好地保護腎功能，還能減少后期高強度的醫療干預，從一定程度上減輕醫療資源的消耗，對個人經濟和環境都有益處。
日常生活中，做一個“環保”腎友：
節約用水：珍惜每一滴水，既是環保行為，也能提醒自己保持適當飲水，這本身就是有益健康的生活習慣。
選擇本地、當季的新鮮食材，遵循低鹽低脂的腎病飲食原則，減少加工食品的攝入，既對腎臟有益，也更為環保。
適當進行戶外活動，留意空氣質量指數，盡量避免在高溫或空氣污染較重的時候長時間外出。
03
從現在開始
在這個具有紀念意義的世界腎臟日里，讓我們一同思考腎臟健康的意義。關注自己的腎臟，可以從一次簡單的篩查開始；關心我們共同的地球，可以融入日常的生活方式里。這些看似微不足道的選擇，既是對自己負責，也為未來增添一份保障。腎臟更健康，地球更可持續，值得我們共同努力。
-END-
參考資料：
[1] 2026年世界腎臟日倡議書(CSN) 中華醫藥學會腎臟病學分會
[2] Homepage - World Kidney Day 2026
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